亲，最近你是否嗓子莫名其妙干痒痛，还打了“初秋的第一个喷嚏”?你的办公室里是否咳嗽声此起彼伏，让你在夹缝中“瑟瑟发抖”，担心自己变成下一个“幸运鹅”?秋风送来阵阵清凉，也带来呼吸道传染病的流行风险。面对潜在的流感、新冠“前后夹击”局面，亲爱的“打工人”，你为自己和家人做好“防御”准备了吗?

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　　流感季+办公室的密闭聚集性环境=感染风险UP!

　　“三阳”的动态还没淡出朋友圈，眼瞅着流感又要闯入大家的生活。8月以来，我国流感样病例小幅波动上升1。南方省份2023年第39周流感病毒检测阳性率已达到8.4%，超过2019、2022年同期水平，接近2021年同期水平2。各地发热门诊就诊人数也明显增多，以新冠病毒感染和甲型流感感染为主3。今冬明春可能会面临新冠、流感等呼吸道传染病的交互或者共同流行的风险4。

　　图1 近5年我国南方省份流感病毒检测阳性率趋势2

　　流感的传播性强4，在空气流通较差、人员密集的办公场所，感染风险也更高。同事的一个喷嚏、一声咳嗽很可能就让你和无数个流感病毒“撞个满怀”6。开会时面对面的交谈，午休时茶水间的闲聊，诸如此类的高频率、长时间工作接触都容易让流感病毒“见缝插针”，侵入体内!

　　图2 流感病毒的传播途径4

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　　侥幸心理要不得，警惕流感感染的“潘多拉魔盒”!

　　流感全人群易感4，哪怕是年富力强、身体强健的成年人也可能被流感“撂倒”。在流感季，每10个成年人就有1人可能感染流感5。更何况现在的上班族还总是熬夜加班、缺乏锻炼、饮食不规律……，这些“亚健康”的罪魁祸首很可能让流感病毒更易突破你的免疫防线!

　　“打工人”一旦感染流感，最让人破防的不是自己生病遭罪，而是接踵而来的“连锁反应”。作为“上有老下有小”的中流砥柱，每天起早贪黑赚钱养家，图的就是让家人过上幸福快乐的生活。但在上班或通勤等人流密集封闭的场，非常容易感染流感病毒，一旦“中招”，工作、生活一律会受到非常大影响。

　　要是再“屋漏偏逢连夜雨”全家都被传染，年幼的孩子、年迈的爸妈、怀孕的爱妻，他们作为流感高危人群4，可能要面对更高的疾病风险。轻则可能出现高热头痛、咽痛干咳、鼻塞流涕、全身肌肉关节酸痛等症状4，重则可能引发肺炎、脑炎、心脏损伤、急性肾损伤等严重并发症，甚至导致死亡4,8。据WHO估计，全球平均每49~109秒就有1人可能因流感而死亡9，多么触目惊心的数字!而一旦流感与新冠合并感染，还可能进一步增加并发症、重症和死亡风险10,11。

　　所以打工人作为家庭的“顶梁柱”更需要保护好自己，也为家庭构建健康守护圈。

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　　保护自己珍爱家人，流感疫苗你真的不安排上吗?

　　每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》中明确建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人均接种流感疫苗4。接种流感疫苗可以有效缓解流感症状，降低住院、重症和院内死亡风险12-15。

　　图3 接种流感疫苗的保护效果12-15

　　接种流感疫苗不只是保护自己，更重要的是守护家人的健康。爸妈上了年纪，还可能有“三高”、心脑血管疾病、糖尿病等慢性基础病，免疫力低下易感。孩子的免疫系统尚未完全发育，也容易成为流感的袭击对象7。相比自己生病，看着他们受罪更加煎熬。

　　为了全家的健康，趁着流感还没有与你“相拥”，快快为自己和家人安排上流感疫苗，建立家庭保护圈。通常接种流感疫苗2 ~ 4周后，可产生具有保护水平的抗体4。现在流感疫苗已经各地陆续到货，及早到社区卫生中心等接种点为全家预约接种流感疫苗，尽早得到保护，尽享安心自由!