预防疾病和病菌感染,
有一种既便捷又有效还经济的措施,
大家能猜出是什么吗?
心细的盆友看到今天的标题就能猜到啦,
没错,就是洗手!
洗手看似小事,
却是守护健康的一道重要防线。
每年10月15日是“全球洗手日”
2023年的主题是“干净的手 触手可及”
“全球洗手日”是由促进用肥皂洗手公私伙伴组织(PPPHW)发起,从2008年起每年10月15日开展用肥皂洗手活动,“全球洗手日”由此诞生。“全球洗手日”的目的是呼吁全世界重视“洗手”这个简单但重要的动作,促进公众加强卫生意识,改善手卫生行为,预防感染性疾病传播。
今天,疾控小卫士就带大家来了解
洗手的相关知识,
教大家如何有效洗手~
为什么要洗手?
手是人体接触外界最多的一个部位,是“病从口入”的根源。说是“病从口入”实际上是“病经手入”,双手与其他物品接触很容易受到细菌的侵染,伴随吃东西、抠鼻子和揉眼睛等行为细菌就可能进入人体,从而引发疾病。因手部不卫生可引起儿童腹泻、肺炎、急性呼吸道感染、痢疾等疾病。有研究指出,肺炎与腹泻是引起五岁以下儿童死亡的主要原因,每年全球有超过350万五岁以下儿童因腹泻、肺炎而死亡。通过洗手液或肥皂洗手可以预防约30%-47%的儿童腹泻以及23%的儿童呼吸道感染,同时也能有效预防皮肤、眼部感染以及肠道寄生虫。
什么情况需要洗手?
大、小便后。
接触食物前。
外出回家后。
手脏了后。
接触过动物或其粪便后。
在抱孩子、喂孩子前和处理孩子粪便后。
佩戴隐形眼镜、往伤口上涂抹药物或喝药前。
咳嗽或打喷嚏用手捂住口鼻及擤鼻涕或挠鼻子之后。
接触过垃圾、钱币以及公共电梯扶手、按钮等物品后。
接触可能被污染的物品后,尤其是可能具有传染性的物品。
如何做到有效洗手?
洗手是保持健康和防止细菌传播的一种简单而有效的方法。用洗手液洗手,手上的细菌能减少约70%;用香皂洗手,能减少约80%;用肥皂洗手,能减少约90%。
洗手前去除手腕部装饰品,使其充分暴露。
建议使用38~42℃的热水,并将双手置于水龙头下冲洗。
将肥皂或洗手液均匀涂抹在手掌上,让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫,反复搓揉双手皮肤及腕部至少20秒,具体揉搓步骤按“六步洗手法”如下:
① 掌心相对,手指并拢相互揉搓。
② 手心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
③ 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
④ 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
⑤ 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
⑥ 弯曲各手指关节,把五个指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
将双手置于水龙头下,冲洗干净。
冲洗水龙头后将其关闭,使用擦手纸或洁净毛巾擦干双手。