当我们吃得太饱或太快时，可能会猝不及防开始打嗝，生活常识告诉我们要大口喝水，或者憋气，虽然不能百分百奏效，但很多时候确实有用。其中的原理是什么呢?

　　在我们的胸腔和腹腔之间有一块调控呼吸的肌肉，叫做膈肌。打嗝就是膈肌的痉挛引起的，大量空气随着膈肌的收缩进入气管，导致声门突然关闭，发出响亮的“嗝”声。

　　这种生理现象意义不明，也没有完全有效的止嗝方式，正常情况下是会自行消失的。

　　喝水、憋气等民间方法背后的原理可以分为两种：刺激胃部的迷走神经;或提高血液中的二氧化碳含量。有研究者认为喝水能够刺激胃部的迷走神经，这条神经参与了打嗝的反射弧，刺激一下它可以帮助身体协调呼吸和吞咽，让膈肌放松下来。拉舌头、轻压眼球都属于刺激迷走神经，以中断打嗝反射弧的方法。憋气的原理则属于第二种，暂时屏住呼吸，二氧化碳会在体内积累，让身体去处理更重要的二氧化碳浓度升高问题，从而将你从打嗝中解放出来。

　　通常来说，只要打嗝不是太严重，让大脑转移注意力投入到其他事情上，不一会儿你就发现打嗝症状消失了。如果打嗝过于频繁或持续时间太长，还是得及时就医。