近日，网红杨奇娜突发低血糖意外离世，低血糖这个常见的问题引发大家关注。你是否有过这样的体验：眼前突然一阵发黑，腿止不住地发软直想往下倒，身上瞬间被冷汗浸透……如果你也有过类似的经历，你很可能是低血糖了，严重还会致命!

　　什么是低血糖?都有哪些危害?

　　低血糖是由于多种病因导致，血浆(或血清)葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。

　　一般来说，对于非糖尿病患者的成年人，空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，可诊断为低血糖，而对于正在使用降糖药物治疗的糖尿病患者，血糖浓度低于3.9mmol/L即认为是低血糖。

　　糖是人体的能量来源，低血糖代表着体内能源缺失，可能导致大脑、心脏等重要脏器受损，比如认知功能障碍、小脑性共济失调、心源性猝死等。低血糖的临床表现，有三种程度。

　　1.轻度症状：当血糖开始降低时，身体会出现一系列自主神经低血糖症状。患者常表现为震颤、心悸和焦虑，以及出汗、饥饿和感觉异常。比如，可能会突然感到心跳加快、心慌，身上出冷汗，双手不自觉地颤抖，同时伴有强烈的饥饿感。

　　2.中度症状：随着血糖的进一步降低，大脑神经元会因缺乏葡萄糖而受到影响，出现认知损害、行为改变、精神运动异常等症状。患者可能会变得注意力不集中，对周围事物的反应变慢，行为举止也异于平常，容易烦躁、易怒。

　　3.重度症状：如果低血糖的情况没有得到及时纠正，严重者会出现癫痫发作、昏迷，甚至对大脑神经细胞造成不可逆的损伤，危及生命。

　　哪些人容易出现低血糖?

　　低血糖主要发生在糖尿病患者身上，非糖尿病患者的低血糖是罕见的，其余少见原因有胰岛素瘤、急性酒精中毒;肝/肾衰竭等危重疾病、某些药物等等。但如果长期饮食摄入不足，或者晨起空腹锻炼等，也有低血糖的风险。

　　也就是说，如果频繁低血糖，有可能是糖尿病或是其他疾病的前兆。但部分糖尿病患者会有无症状低血糖情况，无症状听起来很轻，但是有时候反而是严重的表现。无法早期出现症状，会导致丧失早期治疗的机会，因此糖尿病患者要格外重视。

　　出现了低血糖，该怎么办?

　　如果发生低血糖的症状，一定不要慌张，牢记以下三步：立即监测血糖→进食含糖食物→等待15分钟后再次检测。

　　一定要警惕这两种情况，出现要及时就医。

　　1.意识较清醒的患者在补充单糖(如葡萄糖和果糖)食品15分钟后，症状仍不能缓解;

　　2.患者一开始就表现为意识严重丧失或昏迷，身边的人应及时拨打急救电话进行求救。

　　如果还没有出现过明显症状，尤其是糖尿病患者，该如何预防呢?

　　记好以下几点

　　1.规律进食：定时定量进食，避免过度节食或长时间空腹。如果因为特殊情况不能按时进食，应提前准备一些高糖食物，如糖果、饼干、巧克力等。

　　2.合理用药：糖尿病患者应严格按照医嘱使用降糖药物，不要擅自增减剂量，同时要注意药物的使用时间和方法及剂量，避免用药与进餐时间不匹配。

　　3.适度运动：运动可以增强体质，但要避免空腹运动或过度运动。运动前应适当加餐，运动后要及时补充能量。

　　4.定期监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，了解自己的血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。(据央视新闻客户端)